Tulang belakang Anda terdiri dari tumpukan tulang yang disebut vertebra. Di antara masing-masing vertebra, Anda memiliki cakram yang keras dan bertonjolan yang berfungsi sebagai peredam kejut. Seiring waktu, cakram ini rusak sebagai bagian dari proses yang disebut penyakit cakram degeneratif.
Disc desiccation adalah salah satu fitur yang paling umum dari penyakit cakram degeneratif. Ini mengacu pada dehidrasi cakram Anda. Cakram vertebral Anda penuh dengan cairan, yang membuat keduanya fleksibel dan kokoh. Seiring bertambahnya usia, cakram mulai mengalami dehidrasi atau perlahan kehilangan cairannya. Cairan disc digantikan oleh fibrocartilage, jaringan yang keras dan berserat yang membentuk bagian luar cakram.
Apa gejalanya?
Tanda pertama dari desiccation disk biasanya kekakuan di punggung Anda. Anda mungkin juga merasakan sakit, kelemahan, atau kesemutan di punggung Anda. Tergantung pada cakram mana yang terpengaruh, Anda juga bisa merasakan mati rasa di punggung bawah Anda.
Dalam beberapa kasus, rasa sakit atau mati rasa akan berpindah dari punggung dan bawah satu atau kedua kaki. Anda mungkin juga memperhatikan perubahan refleks lutut dan kaki Anda.
Apa yang menyebabkannya?
Disc desiccation biasanya disebabkan oleh keausan pada tulang belakang Anda, yang terjadi secara alami saat Anda bertambah tua.
Beberapa hal lain juga dapat menyebabkan desiccation disk, seperti:
trauma akibat kecelakaan mobil, jatuh, atau cedera olahraga
regangan berulang di punggung Anda, terutama dari mengangkat benda berat
penurunan berat badan mendadak, yang dapat menyebabkan tubuh Anda, termasuk cakram Anda, kehilangan banyak cairan
Bagaimana cara diagnosa?
Dokter Anda kemungkinan akan mulai dengan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin meminta Anda untuk melakukan gerakan tertentu untuk melihat apakah mereka menyebabkan rasa sakit. Ini juga dapat membantu dokter Anda mengetahui disk yang mungkin terpengaruh.
Selanjutnya, Anda mungkin memerlukan pemindaian X-ray, CT scan, atau MRI untuk memberi dokter pandangan yang lebih baik pada vertebra dan cakram Anda. Cakram dehidrasi biasanya lebih tipis dan kurang konsisten. Gambar-gambar ini juga akan menunjukkan masalah tambahan yang mungkin menyebabkan nyeri punggung Anda, seperti cakram pecah atau herniasi.
Bagaimana cara perawatannya?
Jika gejala Anda ringan, dokter mungkin menyarankan Anda untuk menjaga berat badan yang sehat, melatih postur yang baik, dan menghindari pemicu nyeri punggung yang umum, seperti mengangkat benda berat.
Jika gejala Anda lebih parah, ada beberapa opsi perawatan yang dapat membantu, termasuk:
Obat. Penghilang rasa sakit, termasuk obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Pijat terapi. Mengendurkan otot-otot di dekat vertebra yang terkena dapat membantu mengurangi tekanan yang menyakitkan.
Terapi fisik. Seorang ahli terapi fisik dapat mengajari Anda cara memperkuat otot-otot inti yang mendukung tubuh Anda dan mengambil tekanan dari punggung Anda. Mereka juga dapat membantu Anda memperbaiki postur Anda dan menghasilkan strategi untuk menghindari gerakan atau posisi yang dapat memicu gejala.
Suntikan tulang belakang. Suntikan kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri di punggung Anda.
Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin memerlukan operasi tulang belakang. Salah satu jenis, yang disebut operasi fusi tulang belakang, melibatkan secara permanen bergabung dengan dua vertebra. Ini dapat membantu menstabilkan tulang belakang Anda dan mencegah gerakan yang menyebabkan rasa sakit. Pilihan lain termasuk penggantian disk atau menambahkan jenis spacer lain di antara vertebra Anda.
Apakah itu bisa dicegah?
Disc desiccation adalah bagian normal dari penuaan, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat proses, termasuk:
berolahraga secara teratur dan memastikan untuk memasukkan latihan penguatan inti ke dalam rutinitas Anda
peregangan secara teratur
menjaga berat badan yang sehat untuk menghindari tekanan ekstra pada tulang belakang Anda
tidak merokok, yang dapat mempercepat degenerasi cakram Anda
tetap terhidrasi
mempertahankan postur tulang belakang yang baik
Latihan inti tertentu juga dapat membantu orang tua meningkatkan fungsi otot.
Hidup dengan desiccation disk
Desiccation disk dapat menjadi bagian yang tidak terhindarkan dari kehidupan yang panjang dan sehat, tetapi ada beberapa pilihan untuk mengelola gejala apa pun yang Anda miliki. Jika Anda mengalami sakit punggung, bekerjalah dengan dokter untuk membuat rencana manajemen rasa sakit. Ini biasanya melibatkan kombinasi obat, terapi fisik, dan olahraga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar